Popularitas buku ini sudah lama familier di benak saya. Namun, saya baru tergerak untuk membelinya setelah menonton video review Bapak Anies Baswedan untuk buku ini.
Atomic Habits. Buku yang telah terjual lebih dari 100.000 eksemplar di Indonesia dan New York Times Best seller. Buku yang berfokus tentang bagaimana membangun kebiasaan positif untuk mendapatkan hasil yang dahsyat.
Buku ini tidak menawarkan sesuatu yang muluk dan revolusioner, melainkan meyakinkan pembaca bahwa kebiasaan-kebiasaan kecil akan berdampak luar biasa jika dilakukan secara terus menerus. Syaratnya, kebiasaan tersebut harus berupa kebiasaan positif yang tercakup di dalam sistem menuju hasil yang besar. Sesuai judulnya, kebiasaan kecil dimaksud diibaratkan atom, bagian terkecil yang terus diupayakan eksistensinya dalam menyusun sebuah sistem secara holistik.
Ada 4 kaidah sederhana untuk membangun kebiasaan yang lebih baik : menjadikannya terlihat, mudah, menarik, dan memuaskan. Ini sesungguhnya adalah rangkaian cara kerja sederhana dan barangkali pernah kita lakukan, seperti meletakkan buku di dekat tempat tidur (menjadikannya terlihat) untuk membangun kebiasaan membaca. Namun, yang terasa berat adalah melakukannya dengan konsisten.
Selain itu, penulis juga memberi solusi untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Antara lain dengan menguatkan kesadaran akan manfaat dari meninggalkan kebiasaan buruk. Karena terus berada dalam lingkaran kebiasaan buruk akan memberi hasil sebaliknya dibandingkan kondisi yang terjadi dengan kita membentuk kebiasaan baik.
Pada bagian akhir buku, penulis mendorong kita untuk tidak pernah berhenti dari membangun kebiasaan baru dan mempertahankan kebiasaan positif yang sudah berlangsung. Karena biasanya, hasilnya baru akan terlihat dalam jangka panjang, dan pada saat keberhasilan itu datang, barulah kita menyadari besarnya manfaat dari memiliki kebiasaan positif yang tetap terjaga sepanjang waktu.
Di dalam Islam, kita menyebutnya istiqamah. Dan menurut saya, tips-tips dalam buku ini bisa kita gunakan untuk membangun sikap istiqamah dalam beribadah dan mendekatkan diri kepada Allah. Ya. Belakangan, saya selalu mencari titik temu antara ilmu yang terbentang dalam buku-buku dengan manfaat yang bisa kita petik untuk meningkatkan amal ibadah dan ketakwaan.
Walau usia sudah jelita, buku ini tetap menjadi alarm buat saya untuk nggak bosan membangun kebiasaan-kebiasaan positif setiap hari, dan terus menambah jumlahnya meskipun hanya berupa perubahan kecil.
Buku ini cocok buat kalian yang saat ini menginginkan perubahan dalam hidup, yang sedang berupaya membebaskan diri dari rutinitas tidak produktif, juga yang berusaha mewujudkan tujuan dengan mekanisme yang terarah, pelan tapi kokoh, dan memberi dampak nyata.
Kira-kira, apa nih kebiasaan positif kalian yang sudah berlangsung konsisten dan memberi efek positif bagi kehidupan? Boleh sharing di komentar ya 😉
----------------------------------
Judul : Atomic Habits
Penulis : James Clear
Tahun : 2019 (cetakan ke 45 pada Des 2024)
Penerbit : Gramedia Pustaka Utama
menarik kak bukunya, hanya saja membangun kebiasaan positif itu tidak mudah menurut saya. selain tantangan dari diri kita sendiri, faktor dukungan lingkungan kita juga sangat berpengaruh
ReplyDeletebukunya jadi pengingat buat diri sendiri ya Mbak, jadi pengen juga baca bukunya karena makin ke sini rasanya kok ya malah susah membangun kebiasaan baik itu, suka molor dan kendur gitu sih kalau ada sesuatunya.
ReplyDeleteMembangun kebiasaan-kebiasaan baru memang nggak semudah saat kita menuliskannya ya mbak. Apalagi mempertahankan kebiasaan-kebiasaan baik yang sudah kita lakukan. Bener-bener harus ada niat yang kuat dari dalam diri.
ReplyDeleteKebiasaan positif yang sudah berlangsung konsisten saya lakukan dan memberi efek positif bagi kehidupan mungkin hanya penanaman pohon di kebun kali ya
ReplyDeleteSaya dan suami gak peduli kapan bisa dipanen, yg penting menanam pohon (jati India) dan ikut melestarikan alam
Kalaupun kelak bisa ditebang pohon nya itu mah bonus
Buku ini beneran mengajarkan kita untuk tetap optimis dan mencarysisi positif dari banyak hal yg bisa kita perbuat ya
Memang mendalam bahasan dari Atomic Habits ini, apalagi yang makjleb itu soal konsistensi. Ini jadi PR daku sih, yang masih terus belajar buat menjalankannya. Semoga kita istiqomah yak melakukan hal² kebajikan
ReplyDeleteSaya setuju dengan konsistensi kebiasaan baik itu tadi, sekecil apapun harus dibiasakan. Setelah enggak ngantor lagi, otomatis 24 jam saya di rumah kan. Klo lihat rumah berantakan penginnya beberes mulu. Paling tidak di area dapur. Misal lihat permukaan kompor kotor kena minyak, harus segera dibersihkan supaya tidak makin banyak kotoran yang nempel. Ya, sesimpel itu bisa dijadikan pemantik semangat untuk melakukan berbagai kebiasaan baik.
ReplyDeletesaya sih setuju sama statement kebiasaan baik itu dibiasakan, tapi masalahnya kalau beberes tuh saya males banget wwkwk jadi harus dipaksakan sebelum jadi kebiasaan
ReplyDeleteMenarik bukunya. Pak Anies review buku juga ya...jadi pengen kepoin buka apa aja yang dia review
ReplyDeleteAda di youtube beliau mbak review nya
DeleteKyknya suamiku punya nih bukunya tapi aku belum pernah baca hehe.
ReplyDeleteBetul mbak kalau dalam ajaran Islam tuh kebiasaan2 baik selalu relate apalagi kalau istiqomah dilakukan. Makanya manusia diminta sekali buat menghargai waktu maupun kesehatan supaya aktivitas hariannya terasa istimewa nggak sekadar rutinitas belaka tetapi berarti ya.
Udah lama pengen banget baca buku ini. Sepupu saya punya bukunya. Saya suka pengen minjem. Tapi, banyak banget yang bilang bagus. Malah jadinya saya pengen beli juga biar sekalian bisa dikoleksi
ReplyDeleteBelum kesampaian baca buku ini. Pas banget dibaca di awal tahun mumpung lagi semangat²nya ngejar resolusi ya
ReplyDeleteAku pernah baca buku tentang habist sebelum Atomic Habits ini adalah buku Ustadz Felix Siaw yang berjudul "How Master Your Habits"
ReplyDeleteIni buku kayanya gak terlalu populer, tapi gue banget!
Lalu booming Atomic Habits, nah.. makin cocok nih buat yang pingin alami perubahan melalui kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus setiap hari secara konsisten.
aku lagi mencoba kebiasaan bersyukur saat pagi dan malam hari :D semoga konsisten ya
ReplyDelete